![\"\"](\"https:\/\/stephanieorion.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Tag-20-marcos-paulo-prado-tcyW6Im5Uug-unsplash-200x300.jpg\")
<\/p>\nF\u00e4llt es Dir schon leichter die Bewegungen Deines Geistes, die chitta vrittis wie sie von Patanjali, einem Yogagelehrten, genannt werden, zu beobachten?<\/p>\n
Beginnen wir zum Beispiel durch die Praxis der Meditation Distanz zu gewinnen, zu dem was wir denken, k\u00f6nnen wir auch klarer die Botschaften unseres K\u00f6rpers wahrnehmen.<\/p>\n
Aus dem Human Design ist bekannt, dass alle Gedanken, die wir haben, nicht f\u00fcr uns sind.<\/strong> Sie sind zwar\u00a0 Teil unserer Lebenserfahrung und spiegeln die Wahrnehmungen aus unserer Offenheit in bestimmten Gedankeng\u00e4ngen wieder, aber sie sind nicht dazu da, um Entscheidungen zu treffen und die Handlungsebene unseres Lebens zu bestimmen. Unser K\u00f6rper ist dazu da, uns zu zeigen, wo der richtige Weg f\u00fcr uns entlang f\u00fchrt und was f\u00fcr uns passend ist und was nicht.\u00a0Es gibt nat\u00fcrlich auch noch die mentalen Bewegungen der Menschen mit definiertem Kopfzentrum und\/oder Ajna, aber auch da gilt, was Du denkst, ist als Inspiration f\u00fcr andere gedacht und nicht dazu, Dein Leben zu b In manchen Lebensbereichen oder gerade bei den Themen, die wir als Herausforderung sehen, f\u00e4llt es uns oft schwer, uns nicht in den Gedanken, die dazu aufkommen, zu verstricken. Um dieses Dilemma zu l\u00f6sen, gibt es eine sch\u00f6ne Methode, n\u00e4mlich das Niederschreiben in einer Form, durch die man sich klar distanziert, von dem, was da so gedacht wird, z.B. „Mein Kopf denkt… Mein Kopf sagt… im K\u00f6rper sp\u00fcre ich…“<\/strong> Nach nicht allzu langer Zeit, wenn man zur\u00fcckblickt oder nachliest, wird sehr schnell klar, welche S\u00e4tze sich immer und immer wiederholen. Diese Schl\u00fcssels\u00e4tze kann man oft gerade mit den Bereichen unseres Leben in Zusammenhang bringen, in denen wir Offenenheiten haben oder in denen unsere eigene Qualit\u00e4t nicht in ihrer Ganzheit in unserer Umgebung als Kind willkommen gehei\u00dfen wurde. Beginnen sich die Zusammenh\u00e4nge zu l\u00fcften, kann man sich auch immer leichter von Gedanken l\u00f6sen und sie nicht mehr als Handlungsgrundlage benutzen.<\/p>\n Wenn wir unseren Geist frei machen, um wirklich wieder die Aufgabe zu \u00fcbernehmen, f\u00fcr die er gedacht ist, n\u00e4mlich zu beobachten, was passiert und es einzuordnen, so dass wir uns mit anderen austauschen k\u00f6nnen, dann kann sich auch mehr und mehr die Tyrannei des Verstandes (m\u00e4nnliches Patriarchat) erl\u00f6sen und unser K\u00f6rperbewusstsein (weibliches Prinzip) kann sich wieder entfalten und wir finden vielleicht eine neue harmonischere, zukunftsf\u00e4higere Art des Miteinanders…<\/p>\n Hast Du Lust, mal das, was Dich belastet oder besch\u00e4ftigt niederzuschreiben, um es von der Seele zu haben?<\/strong><\/p>\n Bildquelle mit Dank an Marcos Paulo Prado und Kelly Sikkema via unsplash.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Meditationstagebuch F\u00e4llt es Dir schon leichter die Bewegungen Deines Geistes, die chitta vrittis wie sie von Patanjali, einem Yogagelehrten, genannt werden, zu beobachten? Beginnen wir zum Beispiel durch die Praxis der Meditation Distanz zu gewinnen, zu dem was wir denken, k\u00f6nnen wir auch klarer die Botschaften unseres K\u00f6rpers wahrnehmen. Aus dem Human Design ist bekannt, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4498,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"full-width-content","footnotes":""},"categories":[70,98,94],"tags":[],"class_list":{"0":"post-4489","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-human-design-system-de","8":"category-meditation","9":"category-yoga","10":"entry"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/stephanieorion.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4489","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/stephanieorion.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/stephanieorion.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stephanieorion.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stephanieorion.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4489"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/stephanieorion.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4489\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4706,"href":"https:\/\/stephanieorion.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4489\/revisions\/4706"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stephanieorion.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/4498"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/stephanieorion.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4489"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/stephanieorion.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4489"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/stephanieorion.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4489"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/stephanieorion.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/kelly-sikkema-Ge4nB83WNpg-unsplash-300x200.jpg\")
estimmen.<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/stephanieorion.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/kelly-sikkema-DTApL3k8Clg-unsplash-300x200.jpg\")
Da man gerade in der Meditationspraxis seine Gedanken beobachtet und zumindest im Moment nicht direkt mit einer Handlung darauf reagiert, kann man sich all der alten konditionierten Muster viel leichter bewusster werden und durch das Niederschreiben kann man oft auch die innere Auseinandersetzung damit entlasten. Man hat es ja zum Ausdruck gebracht. Ein Meditationstagebuch kann sich auch als ein sch\u00f6nes Hilfsmittel erweisen, um der eigenen Kreativit\u00e4t zu erlauben, mehr Entfaltung zu finden. Man kann schreiben, zeichnen, Collagen basteln und so kann selbst das Tagebuch schreiben, eine eigene Form der Meditation und Auseinandersetzung mit dem eigenen Innenleben werden.<\/p>\n
\n