Das Leben selbst als Meditation
Mein Lieblingsbeispiel ist es bewusst den Tee oder Kaffee am Morgen zu machen. Das fällt mir persönlich öfter mal schwer, weil ich noch nicht ganz angekommen bin und dann lasse ich mir einfach Zeit und mache jeden Handgriff langsam und bewusst, und auch wenn es länger dauert bis ich meinen Tee in Händen halte und die Wärme und das Teein meinen Körper zum Leben erweckt, komme ich schneller an und bin präsent mit dem heutigen Tag, dem gegenwärtigen Moment und allem, was er gerade mit sich bringt…
Machst Du Deinen Tag auch gerne zur Meditation?
Bildquelle mit Dank an Kira auf der Heide via unsplash.com
