Die Weihnachtszeit – ein Vorspiel für das neue Jahr Direkt nach der Weihnachtszeit, einer Zeit voller Freude und Liebe und Zusammensein oder eben dem genauen Gegenteil davon Gefühlen von Überforderung, Einsamkeit oder gar bis zu tiefer Verzweiflung, je nachdem auf welcher Seite der Extreme man sich selbst befindet, folgt das neue Jahr. Der heilige […]
28 Tage – Human Design, der Mond und Meditation – eine Reise ins Innere
Hallo meine Lieben, das Leben selbst ist für mich eine Meditation und weil mich 2021 dazu inspiriert hat, Meditation wieder mehr Platz in meinem Leben einzuräumen, wollte ich das, was mir Freude macht, mit Euch teilen… Meditation ist für mich nicht nur eine spirituelle Praxis, sie ist ein großer Teil des Lebens selbst, zu beobachten, […]
Human Design, der Mond und Meditation – eine Reise ins Innere – Tag 1
Jeder Moment kann meditativ sein… Nimm Dir einen Moment Zeit und atme. Atme bewusst und tief durch. Vielleicht möchtest Du das Fenster öffnen oder sogar raus gehen. Nimm wahr wie der Atem über die Nase einströmt und wie Du ihn mit der Ausatmung über den Mund wieder abgibst. Atme das Leben, die Lebendigkeit, den Sauerstoff […]
Human Design, der Mond und Meditation – eine Reise ins Innere – Tag 2
Sitzende Mediation Heute werden wir mehr als nur ein paar Momente am Tag vollkommen uns selbst widmen. Wähle Dir einfach eine Zeit, die für Dich passt, gleich am Morgen, irgendwann zwischendurch tagsüber, oder abends. Nimm Dir Zeit für Dich. Schalte Dein Telefon aus, lass jemand anderen an die Tür gehen, klappe den Computer zu. Gib […]
Human Design, der Mond und Meditation – eine Reise ins Innere – Tag 3
Mantra Meditation Heute stelle ich Euch eine meiner Lieblingsformen der Meditation vor, die Mantrameditation. Ein Mantra (man – Geist, tra – durchschneiden) ist ein kurzer Satz, der uns hilft, den Gedankenstrom zu durchschneiden. Ein ganz einfaches, aber sehr wirkungsvolles Mantra ist “Lass los” und das verbindet man mit dem Atem. Wenn Du möchtest, kannst Du […]
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